Siirry pääsisältöön

Katsaus puuroviikkoon - 7 päivää & 7 puuroreseptiä

Nyt olisi aika jatkaa Indiedaysin ja Elovenan kampanjan merkeissä ja jakaa teille loput reseptit mun puuroviikolta. Tässä viikon aikana oon huomannut miten moneen se puuro oikeastaan taipuukaan, mutta samalla miten helposti sitä jämähtää tietynlaiseen puuroon! Mulla oli tämän viikon aikana tavoitteena lähteä kokeilemaan vähän eksoottisempiakin yhdistelmiä, joista useimmat osoittautuivatkin yllättävän toimiviksi! Toivottavasti näistä seuraavista resepteistä löytyisi teille mieluinen resepti kokeiltavaksi :)


1. Makea banaani-avokadopuuro
2 dl vettä
1 banaani
1/2 avokado

Valmistus: Keitä kaurahiutaleita liedellä parisen minuuttia. Soseuta banaani ja avokado ja lisää ne puuron joukkoon rauhallisesti sekoittaen. Lopuksi anna puuron hautua kannen alla muutaman minuutin ajan.

Avokadoa? Puurossa? Jos siellä ruudun ääressä pyörii silmät päässä niin ei huolta, mulla pyöri myös aluksi kun sain tämän hullun päähänpiston :D Puurosta tuli todella pehmeän makuista, mutta myös melko makeaa, joten tällainen pikkuannos oli enemmän kuin riittävä. Jos haluat kokeilla jotain täysin erilaista, niin suosittelen!


2. Mantelinen päärynä-uunipuuro
2,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1/2 päärynä
kanelia
kaurapohjaista vaniljakastiketta (lisuke)

Valmistus: Kaada hiutaleet ja mantelimaito lautaselle tai pieneen vuokaan. Kuori ja pilko päärynä pieniksi kuutioiksi ja lisää hiutaleiden joukkoon. Ripottele sopiva määrä kanelia mausteeksi ja kypsennä puuroa uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia. Anna puuron vetäytyä hetken ennen tarjoilua. Tarjoile vaniljakastikkeen kanssa ja ihastu ♥

Oon aiemmin kokeillut omena-uunipuuroa, joten tällä kertaa kokeilin päärynää. Se sopi aivan yhtä hyvin kuin omenakin ja tuon pikku herkkulisän (vaniljakastikkeen) kanssa tämä puuro oli täydellinen illan herkutteluhetkeen! Uunipuuro on tavalliseen puuroon verrattuna pehmeämmän ja jotenkin "suussa sulavamman" makuista - kannattaa kokeilla!




3. Valkosuklainen marjatuorepuuro
1,5 dl vettä
kourallinen mustikoita ja mansikoita

Valmistus: Sekoita kaikki kuivat ainekset lautaselle, lisää vesi ja jätä jääkaappiin oleentumaan yön yli. Nauti aamupalaksi!

Elovenan valkosuklaata sisältävä puuro on mainio vaihtoehto herkutteluhetkiin niille, jotka suklaata sietävät. Itse otin tästä puurosta vain maistiaisen, jotta migreeni ei iskisi päälle. Mikäli kaipaat arkeen pientä luksusta tai haluat herkutella terveellisemmin, tämä puuro on siihen hyvä vaihtoehto :)


4. Sporttaajan mangosmoothie
2 dl vettä
1/2 mango
1 banaani
manteleita

Valmistus: Laita kaikki ainekset blenderiin ja anna sekoittua tasaiseksi.

Elovenan uudet maitojauhetta sisältävät pikapuurot ovat mun mielestä mainio keksintö varsinkin "tien päälle", kun kylmiötä ei oo käytettävissä. Tämä smoothie sopii mainiosti esimerkiksi liikuntasuorituksen jälkeen nautittavaksi. Kaurahiutaleista ja hedelmistä hiilareita, maitojauheesta proteiineja ja manteleista hyvää rasvaa! Bueno!


5. Energiarikas tuorepuuro
2 dl vettä
kourallinen mustaherukoita ja vadelmia
siemensekoitusta (auringonkukan-, pellavan- ja kurpitsansiemen)
mulperimarjoja

Valmistus: Sekoita kaikki kuivat ainekset lautaselle, lisää vesi ja jätä jääkaappiin oleentumaan yön yli. Nauti aamupalaksi!

Tästä tuorepuurosta löytyy miksaus erilaisia marjoja ja siemeniä höystettynä mulperimarjoilla. Puuro sai nimensä kolme tuntia sen jälkeen kun olin sen aamupalaksi syönyt; mulla oli nimittäin niin energinen olo, että teki mieli hyppiä seinille :'D Tällä puurolla lähtee siis päivä kuin päivä käyntiin pirteästi!


6. Viljaisa persikka-tyrnismoothie
1,5 dl mantelimaitoa
1 persikka
2 tl tyrnirouhetta
1 rkl chia-siemeniä
ripaus sokeria

Valmistus: Laita kaikki ainekset blenderiin ja anna sekoittua tasaiseksi.

Tässä smoothiessa yhdistyy kaksi mun hyvin suurta ruokasuosikkia: tyrnirouhe sekä persikat. Käytin smoothien pohjana neljän viljan puurohiutaleita, joita en ookaan pitkään aikaan käyttänyt. Viimeistään tässä vaiheessa puuroviikkoa tajusin, että nyt tosiaan täytyy aloittaa skarppaaminen ihan sieltä puurohiutaleista asti. Niitäkin on niin montaa eri laatua, että ihan turhaan kyllästyttää itseään yhdellä ja samalla hiutaleella! :)


7. Keväinen mansikka-vadelmapuuro
1,5 dl vettä
kourallinen mansikoita ja vadelmia
2 rkl auringonkukansiemeniä
1/2 tl vaniljasokeria

Valmistus: Laita pakastemarjat kuumaan veteen kiehumaan (jos käytät tuoreita marjoja, lisää ne puuroon viimeisenä). Lisää hiutaleet, vaniljasokeri ja noin puolet auringonkukansiemenistä marjojen joukkoon. Sekoittele ja anna hautua kannen alla viitisen minuuttia. Koristele marjoilla ja siemenillä - Nauti!

Viimeisenä ensimmäisessä postauksessa näkynyt keväisen marjaisa puuro, joka jo pelkästään väriloistollaan kutsuu luokseen syömään. Käytin vaniljasokeria ensimmäistä kertaa puurossa ja se toimi oikein loistavasti - kannattaa kokeilla!


Miltäs mun tekeleet näytti? Löytyikö sieltä joukosta oma suosikki, jota voisitte ajatella lähtevänne kokeilemaan?

Käykäähän vielä ihmeessä äänestämässä omaa suosikkireseptiänne kampanjasivuilla! Sieltä löytyy kaikkien mukana olevien bloggaajien reseptejä, joista lempparia kommentoimalla voi voittaa Elovenan tuotepaketin ja Iittalan mukin. Lukijakilpailu on voimassa 8.3.2015 asti, joten kipin kapin osallistumaan! :)

Seuraavassa postauksessa keskitytään sitten jo muihin asioihin :)

Puuroisia keskiviikkohetkiä kaikille! 

♥ Marjut

Kommentit

  1. Moikka, ihan mielenkiinnosta kysyn, että millaisessa asunnossa Jyväskylässä asut ja missä päin kaupunkia. Kuinka todennäköisesti opiskelija saa itselleen yksiön Jkylästä? Itselleni solut ovat ehdoton no no..

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi! Asun reilun kilometrin päässä keskustasta ja mulla on yksityiseltä vuokrattu yksiö. Lähdin itsekin etsimään asuntoa samalla periaatteella, että soluun en halunnut muuttaa. Käytönnössä KOAS:n kautta asuntoa hakiessa ensisijainen ensimmäisen vuoden opiskelijan sijoituskohde on solu ja yksiöihin pääsee suoraan melko harvoin. Useat opiskelijakaverit ovat asuneet ensimmäisen vuoden/lyhyemmän ajan solussa ja vasta myöhemmin päässeet muuttamaan yksiöön.

      Mä en silloin asuntoa etsiessäni edes hakenut kämppää KOAS:lta juuri tämän takia, joten kehottaisin etsimään vapaita asuntoja yksityisiltä markkinoilta. Toki hinnat ovat korkeammat kuin opiskelija-asunnoissa, mutta yksityisiltä vuokranantajilta on helpompi saada yksiö. Laitoin itse silloin vuokra-asunnon hakuilmoituksen paikalliseen lehteen ja sitä kautta sain monta yhteydenottoa. Toki kannattaa myös aktiivisesti selailla vuokrakämppiä netistä ja JYY:n asuntopalstalta, joka löytyy täältä: http://jyy.fi/opiskelijalle/asuminen-ja-toimeentulo/asunnot/

      Tsemppiä asunnon etsintään! :)

      Poista
    2. Kiitos kovasti vastauksesta! Toivottavasti asunnonetsintä tärppäisi :D

      Poista

Lähetä kommentti

Kommentti, oli se sitten lyhyt tai pitkä, on aina enemmän kuin tervetullut! ♥